Meditation – Ahhh! Wie achtsam! | FUTURICA

Warum Achtsamkeit?
Die Welt wird immer schneller, komplexer und unsicherer. Wir Menschen erleben uns zunehmend überfordert. Das Gehirn hat Schwierigkeiten Informationen und Eindrücke in dieser zunehmenden Geschwindigkeit zu verarbeiten. Dadurch sind Fehler vorprogrammiert.

Durch die Praxis der Achtsamkeit lässt sich ein Heraustreten aus dem Alltagstrott, sowie ein Gewahrsein für den jetzigen Moment erreichen und Platz schaffen für erforderliche Pausen und Kreativität. Hier setzt Achtsamkeit an und kann uns zu einer Gelöstheit führen. Diese mündet in Entspannung und wir können wieder einen neuen Umgang mit uns und unserer Umwelt finden.

Elena und Michael nehmen uns mit auf dem Weg zur Entspannung. Wir präsentieren hier ihre Tutorials zu Achtsamkeit, Atmung und Meditation.